Fructele de padure sunt benefice pentru sanatate deoarece au un gust placut, sunt bogate in antioxidanti (antocianina), elemente necesare in prevenirea radicalilor liberi.Efectele terapeutice depind in cea mai mare masura de starea in care fructele de padure sunt consumate. Fructele de padure sunt utile chiar si congelate, nu au o cantitate mare de energie si deci pot fi consumate fara nicio problema. A se evita fructele cu adausuri de zaharuri, precum dulceturile si compoturile. Printre cele mai importamte fructe de padure cu un continut ridicat de vitamina C si E sunt afinele, macesele si murele.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu