Fructele uscate sunt alimente alternative la fructele din sezonul cald, cand nu mai dispunem de vitaminele si mineralele din fructele proaspete. Consumul fructelor deshidratate este uneori controversat. De ce? Pentru ca, prin consumul unor fructe deshidratate cum sunt fulgii de banane sau cocos, in cantitati regulate, se poate ajunge la diabet zaharat. Ei bine, acest lucru nu se intampla daca respectam cateva indicatii. Fructele uscate nu numai ca sunt delicioase, dar sunt benefice si in curele de slabire sau ingrasare, si prevenirea unor forme de cancer. Acestea se consuma fie dimineata cateva pe stomacul gol, in cazul stafidelor, sau in bolul de cereale cu lapte.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu