Fructele sunt considerate surse naturale de vitamine, minerale si antioxidanti importanti in prevenirea bolilor de orice fel ale organismului uman. O regula de baza din cadrul unei diete echilibrate spune ca este bine sa se consume zilnic pana la cinci portii de fructe diferite. Aceasta inseamna aproape un bol de fucte si legume la o masa.
Administrand fructe regulat, reduci riscul unor afectiuni si pastrezi o viata sanatoasa.
Pepenele rosu are cel mai ridicat nivel de licopen. Culoarea rosie a acestui fruct este data tocmai de licopen. Este o sursa importanta de aminoacizi cu rol in diviziunea celulara, cicatrizarea ranilor si curatirea organismului de amoniac. Cu 90% apa, pepenele rosu contribuie eficient in curele de deoxifiere naturala. Potasiul pe care il contine este necasar pentru mentinerea echilibrului de apa al organismului. Contine si vitamina B6, esentiala in afectiunile ce tin de stres si nervozitate.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu